שלא כמו אוכלוסייה צעירה, אוכלוסייה מבוגרת סובלת לרוב ממחלות הקשורות בחוזקת השרירים והעצם ומכאן שחשוב לתת לכך תשומת לב גדולה יותר. אימוני כושר לאכלוסיה מבוגרת מושתתים על תנועתיות, גמישות ובו זמנית על חוזקת הקיים כך שיהיה אפשר למנוע תרחישים מסוכנים ולא נעימים כמו כאבים לרבות שברים. האם אתם נמצאים בעשור השישי והשביעי לחייכם? בדיוק כאן…